Peut-on perdre du poids en portant l'Invisalign ?

Qui aurait cru que l’Invisalign et les bagues dentaires pouvaient influencer votre poids ? 

Je ne vais pas garder le suspens plus longtemps. Bien que ce ne soit pas l’objectif principal d’un traitement orthodontique, il est tout à fait possible de perdre du poids en portant des gouttières Invisalign ou un appareil dentaire classique.

Plus de détails ci-dessous. Dans cet article, je vous explique pourquoi et comment ça se passe.

Pourquoi perd-on du poids avec Invisalign ?

L’Invisalign ne va pas vous faire perdre tous vos kilos en trop comme par magie. Pas de miracle ici. Cependant, il existe bien un lien indirect entre votre traitement orthodontique et des changements de poids.

Attention, je ne vous dit pas que vous devriez porter des gouttières Invisalign ou un appareil dentaire métallique juste pour perdre quelques kilos ! Mais plusieurs études ont noté que certains patients voient leur poids changer en raison des ajustements alimentaires imposés par le traitement.

Concrètement, comment cela s’explique-t-il ? 

Changement d’habitudes alimentaires

Prenons l’exemple des utilisateurs d’Invisalign. Pour que le traitement soit efficace, il faut porter les gouttières dentaires 20 à 22 heures par jour. Cela limite le temps pour manger, grignoter entre les repas et se brosser les dents, obligeant à planifier les repas et l’hygiène bucco-dentaire de manière stricte.

Restrictions alimentaires avec les bagues

Les porteurs d’appareils dentaires en métal doivent éviter certains aliments pour ne pas endommager leur appareil et réduire le risque de caries. Moins de fast-food et d’aliments transformés, plus de contrôle sur ce que vous mangez ! C’est aussi simple que ça. 

Impact sur le poids

Avec ces restrictions, il n’est pas surprenant de voir des changements de poids chez certains patients. Moins de grignotages, des repas plus structurés, une hygiène dentaire plus rigoureuse… Tout cela peut contribuer à une perte de poids spectaculaire !

Témoignages de patients

Certains des patients ont constaté une perte de poids en suivant leur traitement orthodontique. Voici quelques raisons possibles :

• Moins de grignotage : Avec les gouttières Invisalign, enlever et remettre les gouttières pour chaque collation devient contraignant.
• Alimentation plus saine : Les appareils dentaires poussent à éviter les aliments collants ou durs, souvent riches en sucre.
• Routine stricte : Planifier les repas pour respecter le temps de port des gouttières peut améliorer la régularité alimentaire.

Avantages supplémentaires d’Invisalign

• Plaques amovibles : Faciles à retirer pour manger et se brosser les dents.
• Transparence : Presque invisibles, parfaites pour les adultes et les adolescents.
• Amélioration de la santé bucco-dentaire : Moins de cachettes pour les bactéries, haleine plus fraîche.

Que peut-on manger avec l’Invisalign ?

Un des gros avantages des gouttières Invisalign est qu’elles sont amovibles. Vous pouvez donc manger ce que vous voulez, tant que vous retirez les gouttières avant, puis les remettre une fois votre repas terminé. Cependant, attention aux boissons foncées et sucrées qui peuvent tacher vos dents et vos gouttières (adieu cher coca…).

Manger sainement avec Invisalign

Porter Invisalign peut vous pousser à mieux planifier vos repas et à choisir des options plus saines. Voici quelques recettes pour vous aider à commencer :

1. Salade Caesar légère :

   • Remplacez la mayonnaise par du yaourt grec pour une vinaigrette plus légère. Utilisez du poulet, de la laitue romaine, de l’huile d’olive et du parmesan.

2. Salade de saumon :

   • Le saumon est riche en oméga-3. Utilisez des filets de saumon, de la laitue romaine, des tomates cerises, de l’huile d’olive et du jus de citron.

3. Poisson rôti à la grecque :

   • Une option délicieuse pour le dîner. Utilisez des pommes de terre, des oignons, des tomates et le poisson de votre choix.

4. Risotto aux champignons et au thym :

   • Mélangez du riz à risotto avec du quinoa pour un plat plus sain. Ajoutez des champignons et du thym.

5. Saumon au sésame avec brocoli et patate douce :

   • Servez des filets de saumon avec des brocolis et des patates douces. Ajoutez des graines de sésame et de l’huile de sésame pour la touche finale.

Comment améliorer votre santé bucco-dentaire ?

• Bonne hygiène bucco-dentaire :

• • Brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire après chaque repas.
  • Les gouttières amovibles facilitent le nettoyage.

• Correction des dents mal alignées :

  • Des dents alignées sont plus faciles à nettoyer.

• Bonne hygiène de vie :

  • Évitez les mauvaises habitudes comme mâcher du chewing-gum ou fumer. C’est toujours bon de le rappeler !

Parlez-en à votre orthodontiste

Vous n’êtes pas seul. Prenez le temps de discuter avec votre orthodontiste de vos différentes options.