Le lithium provoque-t-il une prise de poids ? Comment gérer les effets ?

Le lithium, c’est quoi ?

Pour faire simple, le lithium est un traitement pour les troubles bipolaires. Le problème, c’est qu’il peut provoquer certains effets indésirables, notamment une prise de poids pour certains. Oui, vous avez bien entendu : prendre du lithium peut ajouter quelques kilos en trop sur la balance.

Pas de panique, ce n’est pas systématique pour tout le monde !

Une étude a montré qu’environ 25% des utilisateurs prennent du poids. Mais comparé à d’autres traitements pour les troubles bipolaires, le lithium semble être l’un des meilleurs élèves.

Quand et pourquoi le poids augmente-t-il?

Plusieurs raisons à cela :

Boost de l’appétit : Certaines personnes disent se sentir plus affamés sous lithium, donc ils mangent plus.
Réhydratation calorique : Le lithium peut vous donner très soif, et si on calme cette soif avec des boissons sucrées… bonjour les dégâts sur la balance!
Baisse du métabolisme : Parfois, le lithium peut ralentir la thyroïde, ce qui peut freiner votre métabolisme et donc favoriser la prise de poids.
Premières années critiques : Les premières années de traitement au lithium sont souvent celles où le risque de prendre du poids est le plus élevé. C’est là que votre corps s’ajuste au médicament.
Facteurs de risque : Si vous avez déjà un surpoids, le risque d’augmenter encore votre poids sous lithium peut être plus élevé. De plus, la dose de lithium peut jouer un rôle ; plus la dose est élevée, plus le risque de prise de poids peut augmenter
Hormones et thyroïde : Le lithium peut influencer plusieurs hormones et substances chimiques dans votre corps, notamment celles qui régulent la faim et le métabolisme. Une fonction thyroïdienne réduite, courante chez les personnes sous lithium, peut aussi ralentir votre métabolisme, favorisant ainsi la prise de poids.

Comment prévenir et gérer la prise de poids quand on prend du lithium ?

Si vous prenez du lithium et que la prise de poids vous tracasse, voici quelques astuces :

Surveillez votre alimentation : Privilégiez les aliments sains, évitez les boissons sucrées et optez pour des options moins caloriques pour étancher votre soif.
Bougez : Même une petite marche quotidienne peut aider à maintenir votre poids. 20 minutes de marche intensive chaque jour peut déjà faire une grande différence !
Check-up régulier : Gardez un œil sur votre poids et n’hésitez pas à discuter avec votre médecin en cas de doutes. Peut-être qu’un ajustement de votre traitement est nécessaire.

Le lithium, c’est donc un peu un jeu d’équilibre : efficace pour stabiliser l’humeur mais avec un risque, certes contrôlable, de prise de poids.

Gérer son poids sous lithium, c’est possible, avec les bons réflexes et un suivi médical adéquat !

Ce qu’il faut retenir

Finalement, prendre du lithium, c’est un peu comme jongler : ça demande de l’équilibre et de l’attention. Mais avec les bons outils et un bon suivi, vous pouvez maintenir votre santé mentale sans sacrifier votre santé physique. Restez en dialogue constant avec votre médecin et prenez soin de vous, autant mentalement que physiquement.